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经期喝红糖水调经补血 推荐8款红糖水

2013-12-09 15:02来源: 东北新闻网作者:未知点击:

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  红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经,《本草纲目》记载:砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。爱美网健康告诉你经期喝这8款红糖水,可以补血调经。

  经期喝红糖补血止痛

  经期喝红糖水,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

  经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

  红糖巧搭配功效翻几倍

  益母红糖可补益气血,化淤通经,缓解腹痛:阿胶红糖可滋阴和血,除风润燥,减轻腹痛:生姜红糖可散寒暖胃,理气活血,温经止痛等。

  注意:湿热体质不宜喝红糖水

  血虚的女性很容易痛经,喝红糖水可以温经散寒,喝了立竿见影。但是并非所有体质的女性都适宜喝红糖水,如果体质湿热的人喝多了,会导致经血量更大,同时火气也大。

  湿热体质的表现:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、常有带下增多。病时上述征象加重。

  经期喝8款红糖水补血调经止痛

  ●乌梅红糖饮:

  乌梅15克,红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲煮沸,去渣温服。

  ☆此方具有补血止血、美肤悦颜的功效,适用于少女气血两虚、月经过多色淡,或功能性子宫出血偏虚寒者。

  ●山楂桂枝红糖饮:

  山楂15克,桂枝10克,红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。

  ☆此方具有温经通脉、化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经证。

  ●黑木耳红枣饮:

  黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  ☆此方具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

  ●韭汁红糖饮:

  鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

  ☆此方具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

  ●姜枣红糖水:

  干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。

  ☆此方具有温经散寒、缓急止痛功效,适用于寒性痛经兼呕吐者。

  ●黑豆红花红糖汤:

  黑豆50克,红花6克,红糖30克。前两味先水煎,煎好后加入红糖,热服。

  ☆此方具有补益肝肾、活血调经功效,适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。

  ●桂圆薏米红糖粥:

  干桂圆肉10克,薏苡仁30克,红糖1匙。将前两味同煮熬成粥,加红糖1匙,即可食用,每日1次。

  ☆此方可补益气血,适用于气血不足之月经量少、痛经者。

  ●益母姜枣红糖水:

  益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克,煎水饮用。

  ☆此方可温经散寒,适用于寒性痛经及黄褐斑。

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